Би өмнө нь "илүү сайхан төрх" гэдэг нь үнэтэй хувцас, азтай удамшил гэсэн үг гэж боддог байсан тул зургууд миний хүчин чармайлттай таарахгүй үед би гацаж, бага зэрэг гомддог байсан.
Харахмаксинг практик зуршил, биеэ арчлах гэсэн утгатай, хэв маяг, мөн өөрийгөө өөр хүн мэт дүр эсгэхгүйгээр алхам алхмаар гадаад төрх, мэдрэмжээ сайжруулахын тулд фитнесс.
Жижиг өөрчлөлтүүд хурдан давхцдаг гэдгийг би ойлгосон бөгөөд тийм ч учраас би үргэлжлүүлэн хичээдэг, учир нь нэг үр дүнг хармагцаа дараагийнхийг нь бас хүсдэг.
Looksmaxxing гэдэг үгийн утга: энэ өөрийгөө сайжруулах уу эсвэл меме үү?
Би анх онлайнаар “looksmaxxing” гэж харсан бөгөөд энэ нь тоглоом шоглоом шиг сонсогдсон тул бараг үл тоомсорлож, бүтэхгүй байгаа нэг л үйлдлүүдийг давтаж байсан.
Looksmaxxing бол меме бөгөөд жинхэнэ өөрийгөө сайжруулах санаа юм, учир нь хүмүүс үүнийг шоглодог ч гол нь энгийн: хянаж чадах зүйлээ сайжруулж, үр дүнг нь хянах.
Би найздаа looksmaxxing гэж тайлбарлахдаа үүнийг хоёр давхаргад хуваадаг. Эхний давхарга нь интернетийн хэл юм. Хүмүүс looksmax, lookmaxing, lookmaxxing, lookmaxxing эсвэл looxmaxxing гэх мэт бичгийн алдаатай хувилбаруудыг хэлдэг. Тэд мөн юунд ч "maxxing" гэж нэмдэг. Тийм ч учраас та facemaxxing, jawline maxxing, hair maxxing, эсвэл бүр "softmaxxing", "hardmaxxing" гэх мэт үгсийг хардаг. Хоёр дахь давхарга нь ашигтай хэсэг юм. Энэ бол таны танилцуулга, эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах систем юм.
Миний баримталдаг гол санаа
- Би зөвхөн аюулгүй бөгөөд давтаж болох зүйлсийг л өөрчилдөг.
- Би зургаар хэмжиж, тохирох, мөн эрч хүч, танихгүй хүмүүсийн доромжлолоор биш.
- Би үүнийг энгийн байлгадаг, учир нь нарийн төвөгтэй төлөвлөгөө хурдан дуусдаг.
Softmaxxing ба hardmaxxing
Хүмүүс эдгээр нэр томьёог өөр өөрөөр хэрэглэдэг ч би дараах байдлаар ашигладаг.
| Хугацаа | Би юу гэж хэлэх гээд байна вэ | Жишээ | Эрсдлийн түвшин |
|---|---|---|---|
| Зөөлөн макссинг | Бага зардал, өндөр давтагдах үйлдлүүд | арьс арчилгаа, үсний засалт, биеийн галбир, унтах, үндсэн фитнесс, илүү сайн хувцаслалт | Бага |
| Хардмакссинг | Өндөр өртөгтэй эсвэл өндөр эрсдэлтэй үйлдлүүд | инвазив процедур, хэт их хоолны дэглэм, эрсдэлтэй нэмэлт тэжээлүүд | Илүү өндөр |
Би looksmaxxing-ийг ид шидийн өөрчлөлт гэж үздэггүй. Би үүнийг ердийн зүйл гэж үздэг. Хэрэв та үндсэн дасгалуудыг 90 хоногийн турш хийвэл, таны генетик өөрчлөгдөөгүй байсан ч гэсэн хуучин суурь дасгалтайгаа харьцуулахад "looksmaxxing" харагдах нь элбэг. Тийм ч учраас та үүнийг зөв хийхэд looksmaxxing жинхэнэ мэт санагдаж болно. Энэ бол нууц заль мэх биш. Энэ бол тууштай хийгдсэн үндсэн ажил юм.
Би хэрхэн сэтгэлээр унахгүйгээр looksmaxxing хийж эхлэх вэ?
Би өмнө нь хэдэн зуун “looksmaxxing tips” болон “looksmaxxing exercises” гэсэн бичлэгүүдийг хадгалчихаад жагсаалт хэтэрхий том санагдсан тул юу ч хийдэггүй байсан.
lookmaxxing эхлүүлэхийн тулд би царайныхаа нэг, биеийнхээ нэг, хэв маягийнхаа нэг зорилгыг сонгоод, дараа нь нэмж оруулахаасаа өмнө 30 хоногийн турш энгийн шалгах хуудсыг дагадаг.
Би шинэ дадал зуршилтай болохдоо давтаж болох суурь зургаас эхэлдэг. Би ижил гэрэл, өнцгөөр гурван зураг аваад, дараа нь жингийн хүрээ, унтах хугацаа, ихэнх өдрүүдэд юу өмсдөгөө бичдэг. Энэ бол миний хувьд хоосон зүйл биш. Энэ бол аливаа төслийн нэгэн адил мөрдөлт юм.
Миний энгийн харагдах байдал, чанарын шалгалтын жагсаалт
Нүүрний арчилгаа ба арчилгаа
- Би нүүрээ зөөлөн угаадаг бөгөөд түрэмгий бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ больдог.
- Би өдрийн цагаар чийгшүүлэгч тос түрхдэг бөгөөд нарны тос түрхдэг.
- Би нүүрнийхээ хэлбэрт тохирсон нэг үсний засалт сонгож, түүнийгээ хадгалдаг.
- Би хөмсөг, үс засалт болон нүүрний хэлбэрийг бүрэн өөрчилдөг жижиг нарийн ширийн зүйлсийг янзалдаг.
Бие махбодь ба хөдөлгөөн
- Би долоо хоногт 2-4 удаа үндсэн хүчний дасгал хийдэг.
- Би өдөр бүр алхдаг, учир нь энэ нь амархан бөгөөд биеийн галбир, туранхай байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
- Би хангалттай уураг иддэг бөгөөд хортой хоолыг суурь биш, харин "заримдаа" хэрэглэдэг.
Загвар ба оршихуй
- Би мөр, бэлхүүс, уртаараа тохирсон хувцас сонгодог.
- Би эхэндээ цэвэрхэн гутал, энгийн өнгийг сонгодог.
- Би биеийн галбираа хөгжүүлдэг, учир нь бөхийх нь сайхан хувцаслалтыг сүйтгэдэг.
Миний дуусгасан 3 түвшний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
| Түвшин | Өдөр тутмын цаг | Төвлөр | Эхлээд юу өөрчлөгддөг вэ |
|---|---|---|---|
| 1-р түвшин | 10–15 минут | үс засалт + алхалт | арьс, эрч хүч, биеийн галбир |
| 2-р түвшин | 30–45 минут | хүч чадал + энгийн хэв маяг | хэлбэр, бие бялдрын чийрэгжилт, өөртөө итгэх итгэл |
| 3-р түвшин | 60+ минут | ахисан түвшний сургалт + оёдол | пропорц, оршихуй |
Хамгийн сайн "looksmax гарын авлага" бол таны байнга хийдэг гарын авлага юм. Тиймээс би үрэлтийг арилгахыг хичээдэг. Би арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ угаалтуур дээрээ хадгалдаг, биеийн тамирын хувцасаа бэлэн байлгадаг, амархан холилддог хувцас худалдаж авдаг. Хэрэв та цэвэрхэн эхлэл хийхийг хүсч байвал нэг дор арван сайжруулалтыг хөөцөлдөх хэрэггүй. Гурван тулгуур баганатай эхэл, дараа нь жижиг ялалтуудыг овоол.
Хамгийн их царай гаргах арга: нүүрний хамгийн их царай гаргахад хамгийн чухал зүйл юу вэ?
Би өмнө нь “looksmaxxing face”, “how to looksmax face” гэж хайгаад нэг арга олно гэж найдаж байсан ч хариулт нь уйтгартай байхад нь сэтгэл дундуур байсан.
Facemaxxing нь арьсны чанар, арчилгаа, хаванг багасгахтай холбоотой бөгөөд эдгээр нь ямар ч "тусгай" техникээс өмнө хамгийн хурдан харагдахуйц өөрчлөлтийг өгдөг.
Хүмүүс нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх гэж хэлэхдээ эрүүний шугам, тэгш хэм, "загвар"-ын онцлогийг ихэвчлэн хэлдэг. Хүрээг өөрчлөх нь эрсдэлтэй гэж би боддог, учир нь энэ нь таныг хэт их донтуулдаг. Би бодит амьдрал дээр зүүг юу хөдөлгөдөг вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулдаг: тунгалаг байдал, бүтэц, цэвэр байдал. Яс өөрчлөгдөөгүй байсан ч биеийн бүтэц, биеийн байрлал, булчингийн аясаар дамжуулан бүтэц сайжирч болно. Цэвэр байдал гэдэг нь арьс арчилгаа, үс, арчилгааны нарийн ширийн зүйлийг хэлдэг.
Миний ашигладаг нүүрний тулгуурууд
1) Бараг үргэлж тусалдаг арьсны үндсэн зүйлс
Энгийн зүйлийг өдөр бүр хийхэд илүү хялбар байдаг тул би үүнийг энгийн байлгадаг.
- Шөнийн цэвэрлэгч
- Угаалгын дараа чийгшүүлэгч
- Өглөөний нарны тос
- Батга эсвэл хар батга гэх мэт шаардлагатай үед л нэг зорилтот бүтээгдэхүүн хэрэглэж, эхлээд нөхөөсний тест хийнэ
2) Хавдалтыг хянах
"Өмнөх ба дараа" гэсэн олон зураг эндээс эхтэй.
- Би шөнийн цагаар давстай хоол идэхээ багасгадаг.
- Би хангалттай олон цаг унтдаг.
- Би ус уудаг ч хэт их хэмжээгээр шахдаггүй.
- Цусны эргэлт нүүрэн дээр минь харагддаг тул би өдөр бүр хөдөлдөг.
3) Үс ба "хүрээ"“
Үс бол нүүрний хэлбэр учраас жижиг өөрчлөлтүүд том харагддаг.
- Би дух болон эрүүний хэлбэртээ тохирсон үсний засалтыг сонгодог.
- Би нүүрний үсийг санаатайгаар арчилдаг, цэвэрхэн хусдаг эсвэл хэлбэржүүлдэг.
Шударга хязгаарууд
Аюулгүй зуршил болон эрсдэлтэй мэдэгдлийн хоорондох заагийг маш их контент бүдгэрүүлдэг. Би хүмүүст хэт их зажлах, аюултай "эрүүний шугам" төхөөрөмж эсвэл санамсаргүй нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөдөг зөвлөгөөнөөс зайлсхийдэг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл өвдвөл энэ нь "үр дүнгүй" биш, харин гэмтэл учруулж байна гэсэн үг. Хэрэв та мэргэжлийн арьсны тусламж авахыг хүсвэл мэргэшсэн арьсны эмчид хандах нь зүгээр гэж би бодож байна. Энэ нь надад одоо ч гэсэн гайхалтай санагдаж байна, учир нь энэ бол жинхэнэ аюулгүй байдалтай жинхэнэ төлөвлөгөө юм.
Looksmaxxing дасгал болон хувцас: хамгийн хурдан юу өөрчлөгддөг вэ?
Би бэлтгэл зөвхөн булчин, хувцаслалт зөвхөн чиг хандлагын тухай гэж боддог байсан болохоор энэ хоёр зүйл анхны сэтгэгдэлд хэрхэн нөлөөлдөгийг би анзаараагүй.
Looksmaxing дасгалууд нь биеийн галбир, хэлбэр, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулдаг бол looksmaxing хувцас нь биеийн харьцаа, өнгөлгөөг сайжруулдаг бөгөөд эдгээр нь хамтдаа хэдэн долоо хоногийн дотор таны гадаад төрхийг өөрчилж чадна.
Би "биеийн дээд зэргийн хөдөлгөөн"-ийг гурван үр дүнд хуваадаг: биеийн байрлал, харьцаа, байгаа байдал. Биеийн байрлал дасгал сургуулилтаар хурдан өөрчлөгдөж болно. Хүчний бэлтгэл, зохистой хооллолтоор харьцаа өөрчлөгддөг. Байршил нь бие махбодоо хүчтэй мэдэрч, хэлбэртээ тохирсон хувцас өмссөнөөс үүсдэг. Энэ нь looksmaxxing-д үр дүнтэй. эрчүүд мөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан lookmaxxing, учир нь биеийн хэлбэр болон биеийн галбир нь бүх нийтийнх юм.
“Lookmax” эффект авахын тулд миний найддаг дасгалууд
Биеийн байрлалыг бүрдүүлэгчид
- Мөр эсвэл туузны таталт
- Банз эсвэл үхсэн шавьжнууд
- Эхэндээ хөнгөн жинтэй Румын үхлийн өргөлт шиг ташааны нугас
Хэлбэр бүтээгчид
- Суугалт эсвэл хувааж суулт хийх
- Суналт эсвэл вандан шахалт
- Таталт эсвэл лат пулдаун
Өдөр тутмын хөдөлгөөн
- Би завгүй өдрүүдэд ч гэсэн алхаж чаддаг болохоор анхдагчаар алхдаг.
Төсөв багатай ч гэсэн гайхалтай харагдах хувцаснууд
"Сайхан харагдах хувцас" гэдэг нь чанга загварын тухай биш, харин цэвэр шугам, зөв биеийн хэлбэрийг хэлдэг гэдгийг би ойлгосон.
- Би мөрөн дээр сайн таардаг топуудыг сонгодог.
- Би бэлхүүсээр нь илүүдэл даавуу өмсөхөөс зайлсхийдэг.
- Хэрэв өмдний шагай хэтэрхий их овоолсон байвал би хормойгоо тайлдаг.
- Би гутлаа цэвэр байлгадаг, учир нь бохир гутал бүрэн төрхийг сүйтгэдэг.
Дэлгүүр хэсэхдээ би дараах энгийн загварыг ашигладаг:
| Зүйл | Миний дагаж мөрддөг тохирох дүрэм | Хялбар шинэчлэлт |
|---|---|---|
| Хүрэм эсвэл пальто | мөр цэвэрхэн, ханцуй нь зөв урттай | хөнгөн оёдол |
| футболк | гэдэс нь чангараагүй, хүзүү нь сулраагүй | илүү хүнд даавуу |
| Өмд | бэлхүүс таарсан, хөлний шугам цэвэрхэн | захын урт |
| Гутал | цэвэрхэн бөгөөд энгийн | илүү сайн улавч |
Би Truekung-г ажиллуулдаг тул үүнийг үйлдвэрийн талаас нь харж байна. Брэнд даавууны жин, оёдлын чанар, хэмжээний тогтвортой байдлыг өөрчлөхөд үйлчлүүлэгч загвар нь энгийн байсан ч "энэ үнэтэй харагдаж байна" гэж хэлдэг. Чанар нь бүтцээр нь илэрдэг. Тийм ч учраас би зөвхөн хэв маягийг төдийгүй бүтцийг чухалчилдаг.
looksmaxxing үнэхээр үү, хортой талаас нь хэрхэн зайлсхийх вэ?
Хүмүүс lookmaxxing-ийг онооны самбар шиг харьцдаг бөгөөд энэ сэтгэлгээ нь өөрийгөө сайжруулахыг стресс, ичгүүр болгон хувиргадаг болохыг би харсан.
Looksmaxxing нь биеэ арчлах, бие бялдрын чийрэгжилт, хэв маягийг сайжруулах эрүүл хэв маяг байх үед бодитой боловч хэт авирлах, харьцуулах эсвэл эрсдэлтэй "hardmaxxing" сонголтыг түлхэхэд хортой болдог.
Хүмүүсийг "харагддаггүй" гэж дууддаг эсвэл царайг нь бүтээгдэхүүн шиг үнэлдэг интернэтийн тал надад таалагддаггүй. Энэ нь хэрэггүй гэж би бодож байна. Хэрэв та үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал өөрийгөө үзэн ядах биш, харин тууштай байх хэрэгтэй. Тиймээс би өөрийгөө тогтвортой байлгах дүрмийг тогтоодог.
Эрүүл чийрэг харагдахын тулд миний баримталдаг дүрмүүд
Би өнгөрсөн үеийнхээ битэй өрсөлддөг
Би шинэ зургуудаа хуучин зургуудтайгаа харьцуулдаг. Би царайгаа загвар өмсөгчид, нөлөө бүхий хүмүүс эсвэл санамсаргүй "гоё харагддаг залуу"-тай харьцуулдаггүй. Хүмүүс мөн өөр өөр гэрэлтүүлэг, шүүлтүүр ашигладаг тул харьцуулалт нь ихэвчлэн хуурамч байдаг.
Би эрсдэлтэй товчлолоос зайлсхийдэг
Би хэт их хоолны дэглэм барих, нууцлаг нэмэлт тэжээл болон "эрүүний хэлбэрийг шууд сайжруулдаг" эсвэл "төгс тэгш хэм" амладаг аливаа зүйлээс зайлсхийдэг. Хэрэв та эмийн сангийнх шиг сонсогдож буй "гайхалтай харагдах бүтээгдэхүүн"-ний жагсаалтыг харвал удаашраарай.
Би амьдралын зорилгоо гадаад төрхөөсөө илүү том байлгадаг
Илүү сайхан төрх байдал заримдаа нийгмийн амьдрал болон ажилд тусалдаг ч эдгээр нь бүрэн түүх биш юм. Би ур чадвар, мөнгө, эрүүл мэнд, харилцаа холбоог бас нэн тэргүүнд тавьдаг.
Энгийн өөрийгөө шалгах хүснэгт
| Би өөрөөсөө асуудаг асуулт | Хэрэв "тийм" бол би үүнийг хийдэг |
|---|---|
| Би үр дүнгээ хөөхийн тулд нойроо алгасаад байна уу? | Би төлөвлөгөөгөө дахин тохируулаад эхлээд унтдаг |
| Гүйлгэсний дараа би санаа зовж байна уу? | Би контентыг хязгаарлаж, зуршилд анхаарлаа төвлөрүүлдэг |
| Би эрсдэлтэй зүйлийн талаар бодож байна уу? | Би мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ярилцаж байна |
Looksmaxxing нь шийтгэл биш, харин бүтээн байгуулалт мэт санагдах ёстой. Би үүнийг үндсэн систем мэтээр авч үзэхэд энэ нь миний өөртөө итгэх итгэлийг дэмждэг. Би үүнийг шүүмжлэл мэт авч үзэхэд энэ нь намайг шавхдаг. Энэ бол миний ажигладаг мөр юм.
Дүгнэлт
Looksmaxxing бол нүүр царай, бие галбир, хэв маягийг сайжруулах энгийн систем бөгөөд тогтмол хийснээр аюулгүй үндсэн дасгалуудыг хийснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.
Миний үүрэг
Намайг Хятадын Труекунг хотын иргэн Ланси Чиа гэдэг. Би 200 гаруй ажилтантай, 20 жилийн экспортын туршлагатай бөөний хувцасны үйлдвэр ажиллуулдаг. Бид эмэгтэйчүүдийн загвар, хүрэм, даашинз, жинсэн өмд, футболк, цамц, хөвөн хүрэм, салхинаас хамгаалах цамц, пальто, цүнх, спорт хувцас, хүүхдийн хувцас, дотуур хувцас үйлдвэрлэдэг бөгөөд брэндүүд болон супермаркетуудад OEM/ODM дэмжлэг үзүүлдэг.
Хэрэв та Орост Мария шиг худалдан авагч бөгөөд чанарын хяналт, гэрчилгээ, хүргэлтийн хугацаа, тодорхой харилцаа холбоог чухалчилдаг бол би танд өрсөлдөхүйц үнэ, тогтвортой хийцтэй тогтвортой хангамжийн төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж чадна. Та надтай [email protected] хаягаар холбогдох эсвэл truekung.com хаягаар зочилж болно.
Үзэлт: 400
