Aiemmin ajattelin, että "parempi ulkonäkö" tarkoitti kalliita vaatteita ja onnekasta perimää, joten tunsin oloni jumissa ja hieman katkeraksi, kun valokuvat eivät vastanneet ponnistelujani.
Looksmaxxing tarkoittaa käytännöllisten tapojen, ulkonäön, tyyli, ja kuntoilua parantaaksesi ulkonäköäsi ja oloasi askel askeleelta teeskentelemättä olevasi joku toinen.
Opin, että pienet muutokset kasautuvat nopeasti, ja siksi jatkan, koska kun näin yhden tuloksen, halusin seuraavankin.
Looksmaxxingin merkitys: onko se itsensä kehittämistä vai meemi?
Näin ensimmäisen kerran "looksmaxxing"-hakemuksen netissä ja se kuulosti vitsiltä, joten melkein jätin sen huomiotta ja toistin samoja rutiineja, jotka eivät toimineet.
Looksmaxxing on sekä meemi että todellinen itsensä kehittämisen idea, koska ihmiset vitsailevat siitä, mutta ydin on yksinkertainen: paranna sitä, mitä voit hallita, ja seuraa tuloksia.
Kun selitän looksmaxxing-käsitteen ystävälleni, jaan sen kahteen kerrokseen. Ensimmäinen kerros on internetin kieltä. Ihmiset käyttävät sanoja looksmax, lookmaxing, looks maxing, lookmaxxing tai jopa kirjoitusvirheellisiä versioita, kuten looxmaxxing. He myös lisäävät sanan “maxxing” mihin tahansa. Siksi näkee sanoja kuten facemaxxing, jawline maxxing, hair maxxing tai jopa “softmaxxing” ja “hardmaxxing”. Toinen kerros on hyödyllinen osa. Se on järjestelmä, jolla voit parantaa esiintymistäsi, terveyttäsi ja itseluottamustasi.
Ydinajatus, jota noudatan
- Muutan vain asioita, jotka ovat turvallisia ja toistettavissa.
- Mittaan valokuvien avulla, sovi, ja energiaa, ei tuntemattomien loukkausten saattelemana.
- Pidän sen yksinkertaisena, koska monimutkaiset suunnitelmat kuolevat nopeasti.
Softmaxxing vs. hardmaxxing
Ihmiset käyttävät näitä termejä eri tavoin, mutta minä käytän niitä näin:
| Termi | Mitä tarkoitan | Esimerkkejä | Riskitaso |
|---|---|---|---|
| Softmaxxing | Alhaiset kustannukset, paljon toistuvia toimintoja | ihonhoito, hiustenleikkaus, ryhti, uni, peruskunto, paremmat vaatteet | Matala |
| Hardmaxxing | Korkeat kustannukset tai korkeamman riskin toimet | invasiiviset toimenpiteet, äärimmäiset dieetit, riskialttiit lisäravinteet | Korkeampi |
En pidä looksmaxxingia taikana vaihtona. Pidän sitä rutiinina. Jos teet perusjuttuja 90 päivän ajan, näytät usein "looksmaxxedilta" verrattuna vanhaan lähtötasoosi, vaikka genetiikkasi ei olisi muuttunut. Siksi looksmaxxing voi tuntua aidolta, kun teet sen oikein. Se ei ole mikään salainen temppu. Se on perustyötä, jota tehdään johdonmukaisesti.
Miten aloitan looksmaxxingin ilman, että minusta tulee liian stressaavaa?
Tallensin aiemmin satoja “looksmaxxing-vinkkejä” ja “looksmaxxing-harjoituksia” -postauksia enkä tehnyt sitten mitään, koska lista tuntui liian pitkältä.
Aloittaakseni looksmaxxingin valitsen yhden tavoitteen kasvoille, yhden tavoitteen vartalolle ja yhden tavoitteen tyylille. Sitten seuraan yksinkertaista tarkistuslistaa 30 päivän ajan ennen kuin lisään lisää.
Kun aloitan uuden rutiinin, minulla on lähtökohta, jota voin toistaa. Otan kolme kuvaa samassa valossa ja kuvakulmassa ja kirjoitan sitten ylös painoni, nukkumisaikani ja mitä päälläni useimpina päivinä olen. Tämä ei ole minulle turhamaisuutta. Tämä on seurantaa, kuten mikä tahansa projekti.
Yksinkertainen looksmaxxing-tarkistuslistani
Kasvot ja hoito
- Pesen kasvoni hellävaraisesti ja lopetan satunnaisten, voimakkaiden tuotteiden käytön.
- Kosteutan ja käytän aurinkovoidetta päiväsaikaan.
- Valitsen yhden hiustenleikkuun sopivan tavan ja pidän siitä kiinni.
- Korjaan kulmakarvoja, parranmuotoilua ja pieniä yksityiskohtia, jotka muuttavat kokonaisilmettä.
Keho ja liike
- Teen perusvoimaharjoittelua 2–4 kertaa viikossa.
- Kävelen päivittäin, koska se on helppoa ja auttaa ryhtiä ja hoikkautta.
- Syön tarpeeksi proteiinia ja pidän roskaruoan "joskus", en pohjana.
Tyyli ja läsnäolo
- Valitsen vaatteita, jotka sopivat hartioilleni, vyötärölleni ja pituudelleni.
- Aluksi pidän kiinni puhtaista kengistä ja yksinkertaisista väreistä.
- Harjoittelen ryhtiä, koska lysähtäminen pilaa hyvät asut.
Kolmitasoinen toimintasuunnitelma, jonka itse asiassa suoritan loppuun
| Taso | Aikaa päivässä | Keskittyminen | Mikä muuttuu ensin |
|---|---|---|---|
| Taso 1 | 10–15 minuuttia | trimmaus + kävely | iho, energia, ryhti |
| Taso 2 | 30–45 minuuttia | vahvuus + yksinkertainen tyyli | muoto, istuvuus, itsevarmuus |
| Taso 3 | 60+ minuuttia | jatkokoulutus + räätälöinti | osuus, läsnäolo |
Paras “looksmax-opas” on se, jota noudatat jatkuvasti. Joten yritän poistaa kitkaa. Pidän ihonhoitotuotteita lavuaarissa, pidän treenivaatteita valmiina ja ostan vaatteita, jotka sopivat yhteen helposti. Jos haluat puhtaan alun, älä jahtaa kymmentä parannusta kerralla. Aloita kolmesta peruspilarista ja kerää sitten pieniä voittoja.
Miten saada looksmax-kasvot: mikä on tärkeintä facemaxxingissa?
Tapasin etsiä hakusanoilla “looksmaxxing face” ja “how to looksmax face” ja toivoin löytäväni yhden kikan, mutta pettymys valtasi minut, kun vastaus oli tylsä.
Facemaxxingissa on kyse pääasiassa ihon laadusta, siisteydestä ja turvotuksen vähentämisestä, koska nämä antavat nopeimman näkyvän muutoksen ennen mitään "erikois"tekniikoita.
Kun ihmiset puhuvat kasvojen maksimoinnista, he tarkoittavat usein leukalinjaa, symmetriaa ja "mallin" piirteitä. Mielestäni kehystäminen on riskialtista, koska se voi ajaa sinut pakkomielteeseen. Keskityn siihen, mikä liikuttaa neulaa tosielämässä: selkeyteen, rakenteeseen ja puhtauteen. Rakenne voi parantua kehonkoostumuksen, ryhdin ja lihasjänteyden kautta, vaikka luustosi eivät muuttuisikaan. Puhtaus tarkoittaa ihonhoitoa, hiuksia ja ulkonäköön liittyviä yksityiskohtia.
Käyttämäni kasvopilarit
1) Ihon perusasiat, jotka lähes aina auttavat
Pidän asiat yksinkertaisina, koska yksinkertaisia asioita on helpompi tehdä joka päivä.
- Puhdistusaine yöksi
- Kosteusvoide pesun jälkeen
- Aurinkovoidetta aamulla
- Yksi kohdennettu tuote vain tarvittaessa, kuten akneen tai tummiin läiskiin, ja teen ensin lapputestin
2) Turvotuksen hallinta
Tästä tulevat monet "ennen ja jälkeen" -kuvat.
- Vähennän suolaisten aterioiden syömistä myöhään illalla.
- Nukun tarpeeksi tunteja.
- Juon vettä, mutta en pakota sitä äärimääriä.
- Liikuin päivittäin, koska verenkierto näkyi kasvoillani.
3) Hiukset ja “kehys”
Hiukset muodostavat kasvojen kehyksen, joten pienet muutokset näyttävät suurilta.
- Valitsen hiustenleikkauksen, joka sopii otsalleni ja leukani muodolle.
- Pidän partakarvat tarkoituksella, joko ajeltuina puhtaaksi tai muotoiltuina.
Rehelliset rajat
Paljon sisältöä hämärtää turvallisten tapojen ja riskialttiiden väitteiden välistä rajaa. Vältän neuvoja, jotka kehottavat ihmisiä pureskelemaan äärimmäisesti, käyttämään vaarallisia "leukalinjan" laitteita tai satunnaisia lisäravinteita. Jos jokin sattuu, se ei "toimi", se on vahinko. Jos haluat ammattimaista iho-oireiden hoitoa, mielestäni on ihan ok käydä pätevällä ihotautilääkärillä. Se on minusta silti upeaa, koska se on todellinen suunnitelma, jolla on todellinen turvallisuus.
Looksmaxxing-harjoitukset ja vaatteet: mikä muuttuu nopeimmin?
Ennen luulin, että treenaaminen on vain lihaksia varten ja vaatteet vain trendejä varten, joten minulta jäi huomaamatta, miten paljon nämä kaksi asiaa vaikuttavat ensivaikutelmaan.
Looksmaxxing-harjoitukset parantavat ryhtiä, vartalon muotoa ja itseluottamusta, kun taas looksmaxxing-vaatteet parantavat mittasuhteita ja ulkonäköä, ja yhdessä ne voivat muuttaa ulkonäköäsi viikoissa.
Ryhmittelen "vartalon maksimoinnin" kolmeen lopputulokseen: ryhti, mittasuhteet ja läsnäolo. Ryhti voi muuttua nopeasti harjoittelun myötä. Mittasuhteet muuttuvat voimaharjoittelun ja järkevän ruokavalion avulla. Läsnäolo syntyy siitä, että tuntee olonsa vahvaksi kehossaan ja käyttää vaatteita, jotka sopivat vartaloonsa. Tämä toimii looksmaxxingin kanssa. miehet ja näyttää upealta naisille, koska istuvuus ja ryhti ovat universaaleja.
Harjoitukset, joihin luotan "lookmax"-efektin saavuttamiseksi
Ryhdinmuokkaajat
- Rivit tai nauhan vetäminen erilleen
- Lankkuja tai kuolleita ötököitä
- Lonkan saranat, kuten romanialaiset maastavedot aluksi kevyellä painolla
Muodonrakentajat
- Kyykky tai jaettu kyykky
- Punnerrukset tai penkkipunnerrus
- Leuanvedot tai alasvedot lat-vetoketjulla
Päivittäinen liike
- Kävely on minulle vakiotapa, koska pystyn siihen myös kiireisinä päivinä.
Vaatteita, jotka näyttävät parhaimmilta ilman suurta budjettia
Opin, että “looksmaxxing vaatteet” eivät tarkoita räikeää muotia. Kyse on selkeistä linjoista ja oikeasta istuvuudesta.
- Valitsen yläosat, jotka istuvat hyvin hartioilla.
- Vältän ylimääräistä kangasta vyötärön ympärillä.
- Helmaan housujen helmaa, jos ne kasaantuvat liikaa nilkasta.
- Pidän kengät puhtaina, koska likaiset kengät pilaavat kokonaisilmeen.
Tässä on yksinkertainen kehys, jota käytän ostoksilla käydessäni:
| Tuote | Sopivuussääntö, jota noudatan | Helppo päivitys |
|---|---|---|
| Takki tai päällystakki | hartiat siistit, hihat oikean pituiset | kevyt räätälöinti |
| T-paita | ei tiukka vatsasta, ei löysä kaulasta | raskaampaa kangasta |
| Housut | vyötärö istuu hyvin, jalat siistit | helman pituus |
| Kengät | siisti ja yksinkertainen | paremmat pohjalliset |
Koska johdan Truekungia, näen tämän myös tehtaan näkökulmasta. Kun brändi muuttaa kankaan paksuutta, sauman laatua ja mitoituksen yhdenmukaisuutta, asiakas usein sanoo "tämä näyttää kalliilta", vaikka malli olisi yksinkertainen. Laatu näkyy rakenteessa. Siksi välitän myös rakenteesta, en pelkästään tyylistä.
Onko looksmaxxing totta, ja miten voin välttää sen myrkyllisen puolen?
Olen nähnyt ihmisten kohtelevan looksmaxxingia kuin tulostaulua, ja tuo ajattelutapa voi muuttaa itsensä kehittämisen stressiksi ja häpeäksi.
Looksmaxxing on totta silloin, kun se on terveellinen rutiini, joka parantaa ulkonäköä, kuntoa ja tyyliä, mutta siitä tulee haitallista silloin, kun se ajaa pakkomielteeseen, vertailuun tai riskialttiisiin "hardmaxxing"-valintoihin.
En pidä siitä internetin osasta, joka kutsuu ihmisiä "looksminiksi" tai arvostelee kasvoja tuotteiksi. Mielestäni se ei ole hyödyllistä. Jos haluat tuloksia, tarvitset johdonmukaisuutta, et itseinhoa. Joten asetan säännöt, jotka pitävät minut vakaana.
Säännöt, joita noudatan pitääkseni looksmaxxingin terveenä
Kilpailen menneisyyden itseni kanssa
Vertaan uusia kuviani vanhoihin kuviini. En vertaa kasvojani malleihin, vaikuttajiin tai satunnaisiin "looksmaxxing guy" -editteihin. Ihmiset käyttävät myös erilaisia valoja ja suodattimia, joten vertailu on usein teennäistä.
Vältän riskialttiita oikoteitä
Vältän äärimmäisiä dieettejä, mysteerisiä lisäravinteita ja kaikkea, mikä lupaa "välitöntä leukalinjaa" tai "täydellistä symmetriaa". Jos näet "looksmaxxing-tuotteet" -luettelon, joka kuulostaa apteekilta, hidasta tahtia.
Pidän elämäntavoitteitani ulkonäköä suurempina
Ulkonäkö auttaa joskus sosiaalisessa elämässä ja työssä, mutta se ei ole koko totuus. Pidän myös taitoja, rahaa, terveyttä ja ihmissuhteita tärkeinä.
Yksinkertainen itsetarkastustaulukko
| Kysymys, jonka esitän itselleni | Jos "kyllä", teen näin |
|---|---|
| Jätänkö unet väliin tavoitellakseni tuloksia? | Nollaan suunnitelman ja nukun ensin |
| Tunnenko oloni ahdistuneeksi selaamisen jälkeen? | Rajoitan sisältöä ja keskityn tapoihini |
| Harkitsenko jotain riskialtista? | Keskustelen pätevän ammattilaisen kanssa |
Looksmaxxingin pitäisi tuntua rakentamiselta, ei rangaistukselta. Kun kohtelen sitä perusjärjestelmänä, se tukee itseluottamustani. Kun kohtelen sitä tuomiona, se kuluttaa minut loppuun. Sitä rajaa pidän silmällä.
Johtopäätös
Looksmaxxing on yksinkertainen järjestelmä kasvojen, vartalon ja tyylin parantamiseen toistuvien tapojen avulla, ja parhaat tulokset syntyvät turvallisista perusasioista, joita tehdään säännöllisesti.
Miksi kirjoitan tämän
Olen Lancy Chia Truekungista Kiinasta. Johdan tukkumyytävää vaatetehdasta, jossa on yli 200 työntekijää ja 20 vuoden kokemus viennistä. Valmistamme naisten vaatteita, takkeja, mekkoja, farkkuja, t-paitoja, collegepaitoja, untuvatakkeja, tuulitakkeja, päällystakkeja, laukkuja, urheiluvaatteita, lastenvaatteita ja alusvaatteita. Tarjoamme OEM/ODM-tukea tuotemerkeille ja supermarketeille.
Jos olet ostaja kuten Maria Venäjällä ja välität laadunvalvonnasta, sertifioinnista, toimitusajasta ja selkeästä viestinnästä, voin auttaa sinua rakentamaan vakaan toimitussuunnitelman kilpailukykyiseen hintaan ja johdonmukaisella työnlaadulla. Voit ottaa minuun yhteyttä osoitteessa [email protected] tai käydä osoitteessa truekung.com.
Näkymät: 366
