Иогийн өмд Энгийн мэт санагдаж болох ч эдгээр нь зүгээр л дасгалын хэрэгсэл биш юм. Тэд тав тух, хэв маяг, бидний өдрийн турш хэрхэн явдагтай холбоотой. Гэхдээ асуултууд гарч ирсээр байна - тэдгээрийг хэрхэн сонгох, юу өмсөх, олон нийтийн газар зүгээр үү.
Иогийн өмд нь уян хатан, аятайхан, ажиллагаатай бөгөөд хөдөлгөөнд зориулагдсан боловч зөв сонговол өдөр тутмын хувцас өмсөхөд тохиромжтой.
Би өмнө нь тайтгарал л чухал гэж боддог байсан. Гэхдээ би буруу гэдгийг гашуун туршлагаараа ойлгосон. тохирох таны хувцаслалт болон дасгал сургуулилтаа хоёуланг нь сүйтгэж болзошгүй. Өмнө нь мэдэхийг хүссэн бүх зүйл энд байна.
Иогийн өмд гэж юу гэсэн үг вэ?
Хүмүүс сунадаг аливаа зүйлийг "иогийн өмд" гэж нэрлэдэг ч энэ нь үргэлж зөв байдаггүй.
Иогийн өмд нь сунамхай, чийг шингээдэг материалаар хийгдсэн, биед таарсан өмд юм. даавуу хөдөлгөөн, тав тух, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн.
Иогийн өмд юугаараа онцлог вэ?
| Онцлог | Тодорхойлолт |
|---|---|
| Өндөр уян хатан чанар | Бүрэн хөдөлгөөнийг дэмждэг |
| Хөлс шингээх | Дасгал хийх үед хуурай байлгана |
| Өндөр бүсэлхий | Тайтгарал, хэлбэрийг нэмнэ |
| Загварын сонголтууд | Хатуу, гуталтай, өргөн хөлтэй |
Иогийн өмд болон иогийн өмдний ялгаа юу вэ? Легинс?
Эдгээр нэр томъёо нь хоорондоо холилдсон боловч тэдгээр нь ижил биш юм.
Иогийн өмд нь илүү зузаан, илүү тусч, дасгал хийхэд тохиромжтой. Leggings нь хөнгөн бөгөөд ихэвчлэн энгийн эсвэл давхраатай байдаг.
Иогийн өмд vs Leggings
| Онцлог | Иогийн өмд | Легинс |
|---|---|---|
| Даавуу | Зузаан, сунадаг | Нимгэн, зөөлөн |
| Зорилго | Хөдөлгөөн, сургалт, йог | Амрах, давхарлах |
| Хамрах хүрээ | Тунгалаг | Ихэнхдээ хагас тунгалаг |
| Дэмжлэг | Хүчтэй барьц | Хөнгөн барих |
Та олон нийтийн газар йогийн өмд өмсөж болох уу?
Тэд хэтэрхий энгийн гэж үү? Энэ нь та тэдгээрийг хэрхэн өмсөхөөс хамаарна.
Тийм ээ, та иогийн өмд өмсөж болно, хэрвээ тэдгээр нь зөв загвартай, задгай биш бол олон нийтийн газар өмсөж болно.
Загварын энгийн зөвлөмжүүд
- Урт цамц эсвэл юүдэнтэй цамц нэмнэ үү
- Хатуу эсвэл төвийг сахисан өнгийг сонго
- Пүүз эсвэл шагай гуталтай хослуул
Та йогийн өмдний доор юу өмсдөг вэ?
Үзэгдэх шугам эсвэл таагүй байдал нь асуудал байж болно.
Ихэнх хүмүүс дотуур өмдний шугамаас зайлсхийх, тав тухыг сайжруулахын тулд оёдолгүй дотуур хувцас өмсдөг.
Шилдэг дотуур хувцасны сонголтууд
| Төрөл | Ашиг тус |
|---|---|
| Тохиолдолгүй | Үл үзэгдэх, амьсгалах боломжтой |
| Танга | Хамгийн бага шугамууд |
| Дотуур хувцасгүй | Эрх чөлөө (зөвхөн зузаан даавуугаар) |
Иогийн өмд бариу эсвэл сул байх ёстой юу?
Энэ нь таны үйл ажиллагаа, хувийн хэв маягаас хамаарна.
Иогийн өмд нь байрандаа байхын тулд хангалттай нягт байх ёстой, гэхдээ тийм ч бариулах ёсгүй, ингэснээр таны хөдөлгөөнийг хязгаарлах эсвэл хязгаарлахгүй байх ёстой.
Тэд зөв тохирохыг яаж мэдэх вэ
- Бүсэлхийн бүсээс хавчихгүй
- Сулжилт, үрчлээ үүсэхгүй
- Та чөлөөтэй тонгойж, сунгаж болно
Иогийн өмд яагаад ийм сайхан байдаг вэ?
Энэ нь зөвхөн тохирох зүйл биш, харин загвар юм.
Иогийн өмд нь өндөр бүсэлхий, баримал оёдол, сунадаг даавууг ашиглан муруйг тодотгож, биеийг жигд болгодог.
Тэднийг сайхан харагдуулдаг зүйл
- Өндөр бэлхүүс нь их биеийг тэгшлэнэ
- Контурын оёдол нь хонго өргөдөг
- Шахах даавуу нь гуяыг жигд болгодог
Иогийн өмд хэрхэн зөв сонгох вэ?
Бүх йогийн өмд адилхан бүтээгдсэн байдаггүй.
Хөдөлгөөн, хамрах хүрээ, тохирох байдал, даавууны чанарт тулгуурлан сонгож, squat шалгалтанд тэнцсэн эсэхийг үргэлж шалгаарай.
Миний шалгах хуудас
| Шалгах цэг | Юу хайх вэ |
|---|---|
| Тунгалаг байдал | Нарны гэрэлд харагдахгүй |
| Бүсэлхийн тойрог | Өнхрөхгүй, унахгүй |
| Амьсгалах чадвар | Даавуу нь наалдамхай биш, сэрүүн байх ёстой |
| Хөдөлгөөн | Бүрэн уян хатан байдал, хязгаарлалтгүй |
Иогийн өмдний оронд юу өмсөх вэ?
Заримдаа та өөр зүйлийг хүсдэг.
Шинэ дүр төрхтэй ижил төстэй тав тухыг хангахын тулд гүйгч, дугуйчны шорт, өргөн өмд, эсвэл спортын леггинс өмсөж үзээрэй.
Тав тухтай хувилбарууд
| Сонголт | Хамгийн тохиромжтой |
|---|---|
| Гүйгчид | Тохиолдлын ажил хийх, амрах |
| Байкерын шорт | Зуны дасгал эсвэл давхраа хийх |
| Өргөн хөлтэй өмд | Тайвширсан, тохь тухтай өдрүүд |
Иогийн өмднөөс хэзээ салах ёстой вэ?
Тэд үүрд үргэлжлэхгүй, тэр ч байтугай таны дуртай хос.
Иогийн өмд нь нэвт харагдах, сунгасан эсвэл бэлхүүсээрээ гулсаж эхлэх үед солих хэрэгтэй.
Явуулах цаг болсны шинж тэмдэг
- Даавуу нь нимгэн эсвэл сул мэт санагддаг
- Бүсэлхийн бүс байнга эргэлдэж эсвэл унждаг
- Угаалгын дараа ч үнэр гарах, бүдгэрэх
- Та тэдгээрийг өмсөхөд өөртөө итгэлтэй байдаггүй
Дүгнэлт
Иогийн өмд нь зөвхөн бариу өмд биш бөгөөд гүйцэтгэл, тав тух, хэв маягийг хослуулсан байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг хэрхэн сонгож, өмсөхөө мэддэг бол тэд таны шүүгээний хамгийн найдвартай хэсэг болно.
Үзэлт: 346
